• Forum
• RSS
• Mapa strony
• Kontakt
• Szukaj

Newsletter Maj

Witaj Drogi Subskrybencie!

Jak zapewne wiesz, w miesiąc maj można wejść na wiele sposobów. Bywa jak w piosence zespołu Varius Manx – "Maj":

"I wtedy przyszedł Maj
Zamieszał w moim sercu 
Zgubiłam cały żal
Poczułam co to szczęście
Tylko szczęście
Całe szczęście
Tylko szczęście"

lub Maanam – "Wyjątkowo zimny maj":

"Dzień za dniem pada deszcz 
Słońce śpi, nie ma Cię 
Jest mi bardzo, bardzo źle 
Zimny kraj, zimny maj 
Koty śpią, miasto śpi 
Czarodziejskie śnią się sny"

Niezależnie od tego, na jakim aktualnie etapie jest Twoje życie, Towarzystwo Wiedzy Psychologicznej "START" ma dla Ciebie, a może dla kogoś z Twojej rodziny lub znajomych, ciekawe propozycje. 

Bezpłatne spotkania z psychologią

Stres

Na początku maja w naszym środowym, bezpłatnym cyklu spotkań, skierowanym absolutnie do wszystkich zainteresowanych, kontynuowaliśmy temat stresu. Niewątpliwie było to stresujące doświadczenie dla niektórych uczestników. Dzięki niemu poznali jednak stres nieco bliżej. Notatki z tego warsztatu możesz znaleźć na naszym forum.

Czas i jego organizacja

W kolejnych dwóch tygodniach porozmawiamy na temat szeroko rozumianego zarządzania czasem. Zastanowimy się, czym jest czas, jak dużo go mamy i czy w ogóle da się nim w jakikolwiek sposób zarządzać. Przyjrzymy się z różnych perspektyw temu niezwykłemu czwartemu wymiarowi naszej rzeczywistości.

Postaramy się odpowiedzieć na szereg nurtujących pytań, takich jak:

• Gdzie się podziewa czas, gdy go nie ma?
• Czy istnieją "pożeracze czasu"? Które z nich są najbardziej żarłoczne?
• Czy "reguły zarządzania czasem" faktycznie mogą pomóc? Jak z nich korzystać?

Tobie Drogi Czytelniku, zanim zdecydujesz się dołączyć do nas, polecamy odpowiedzieć na pytania:

• Czy nie masz zbyt wielu zadań do wykonania?
• Czy pracujesz regularnie nad rozwijaniem nowych idei oraz poszerzaniem wiedzy i umiejętności?
• Czy przydzielasz poszczególnym zadaniom wystarczającą ilość czasu, adekwatną do ich ważności?
• Czy nie starasz się zbyt perfekcyjnie wykonywać zadań błahych?
• Czy zostawiasz niezakończone sprawy?
• Czy sądzisz, że mógłbyś zarządzać swoim czasem lepiej?
• Czy darmowe spotkanie z charyzmatycznym psychologiem może Ci pomóc?
• Czy znasz kogoś, komu by się takie spotkanie przydało? Przyprowadź go ze sobą!

Pierwsze spotkanie odbędzie się w środę 18 maja o godzinie 19.00.

Uwaga: Jedyne, o co prosimy, to wcześniejsze zgłoszenie swojego uczestnictwa, wystarczy krótka informacja wysłana na nasz adres e-mail. Czekamy do środy do godziny 12. O miejscu spotkania poinformujemy za pomocą e-maila zwrotnego do godziny 16. Postaramy się, by ewentualna sala alternatywna znajdowała się nie dalej niż 15 minut spacerkiem od naszej sali szkoleniowej.

Podaruj rodzicom swoją dorosłość

Przez cały maj można się zapisać na warsztat "Podaruj rodzicom swoją dorosłość", który odbędzie się w pierwszy weekend czerwca. Poniżej przytaczamy opis warsztatu.

Zapraszamy na warsztat, który w swych treściach może być interesujący, ponieważ dotyczy relacji dziecko – rodzic, a przecież każdy był dzieckiem, a niektórzy są – lub będą – rodzicami. Jak wynika z praktyki terapeutycznej, dla wielu ludzi historia tej relacji, trudnej i skomplikowanej, rzutuje na ich samopoczucie i postrzeganie siebie oraz na zachowanie się wobec innych ludzi. Warsztat może pomóc zrozumieć wpływ tej najważniejszej relacji na życie dorosłego dziecka, a o ile będzie to potrzebne – pomóc w zmianie. 

Cel warsztatu

Celem warsztatu jest... i tylko tak możemy to opowiedzieć – wolność, otwartość, zaufanie, wyrażanie siebie jako odrębnej jednostki, zachęcanie do indywidualnej odpowiedzialności, szacunek dla inności, poczucie własnej godności, otwarte porozumiewanie się, samodzielność.

Myśl przewodnia

Przez dwadzieścia pięć lat, trzydzieści, a czasem i więcej, jesteśmy dziećmi swoich rodziców. To nieprawda. Proces wychowania dzieci jest elementem cyklu rozwojowego rodziny i zostaje zakończony w momencie osiągnięcia dorosłości przez dziecko. A ten czas zostaje przegapiony, zaniedbany. Szkoda. Na spotkaniu opowiemy sobie o tej stracie.

Lubiącym czytać polecamy również zapoznanie się z dwoma artykułami z naszej czytelni – Rodzinka (I) oraz Rodzinka (II).

Na warsztacie dowiesz się, jak...

• pomóc swojemu rodzicowi dokończyć proces Twojego wychowania,
• bezpiecznie dla obu stron komunikować się z rodzicami,
• wchodzić z rodzicami w relacje jako dorosłe osoby,
• uzyskiwać uznanie i szacunek rodzica,
• opowiedzieć o swojej rodzinie za pomocą rozbudowanego drzewa genealogicznego – genogramu.

Gdzie, kiedy, za ile?

Warsztat odbędzie się w weekend 4 i 5 czerwca 2011 w naszej sali szkoleniowej. Zaczynamy wcześnie, bo od 9:00 i pracujemy aż do 20:00. W trakcie planujemy godzinną przerwę na obiad. Cały warsztat to około 20 godzin pracy pod okiem profesjonalistów za rozsądną cenę 240 zł (listę zamykamy 31 maja).

Warsztat poprowadzą Karolina Marczak oraz Andrzej Kuśmierczyk.

Konkurs

Zapraszamy do udziału w konkursie na najbardziej oryginalny, obraźliwy i poniżający kolokwializm, za pomocą którego rodzice wywierali na nas, swoje dzieci, wpływ wychowawczy. Nagrodą jest darmowy udział w warsztacie. Na naszym forum znajdują się szczegóły konkursu.

Zapisy

Zapisać można się już teraz na naszej stronie internetowej, oraz oczywiście telefonicznie lub mailowo.

Grupy rozwojowe

Nie wiadomo, dlaczego tak jest, ale praca w grupie daje dodatkowy impuls do kolejnych wysiłków. Próbowano to opisać, ale żaden opis nie wydaje się zupełny i trafny. Pozostańmy przy takiej metaforze: kiedy ludzie siadają w kręgu, płonie ognisko.

Dorosłe Dzieci Alkoholików

Zapraszamy wszystkich zainteresowanych na cotygodniowe spotkania dla osób, które wychowywały się w rodzinie z problemem alkoholowym. Celem spotkań jest zmiana funkcjonowania uczestników w życiu prywatnym, społecznym oraz zmiana podejścia do samego siebie.

Spotkania odbywają się w każdy poniedziałek w godzinach 18.00-20.00. Koszt miesięcznego udziału (4 spotkania) – 60 zł od osoby.

Grupa moderowana jest przez psychologa – Dorotę Wieczorek (509 020 843  dorota_wieczorek@gazeta.pl) .

Spotkania dla osób z nadwagą

Celem spotkań jest edukacja i wsparcie. 
Grupa w szczególności skierowana jest do osób, które:

• mają nadwagę
• wielokrotnie się odchudzały
• na zmianę chudną i tyją

Grupa moderowana jest przez psychologów:

• Katarzynę Kingę Kowalczyk (660 442 293 katarzynakinga@gmail.com)
• Dorotę Wieczorek (509 020 843 dorota_wieczorek@gazeta.pl)

Spotkania odbywają się w każdy czwartek, w godzinach 18-20. Koszt miesięcznego udziału (4 spotkania) – 60 zł od osoby.

Przytulanie za darmo

W niedzielę 29 maja, na rynku Manufaktury, od 10 do 21, Towarzystwo Wiedzy Psychologicznej "START" kolejny raz organizuje akcję "Przytulanie za darmo". Zapraszamy serdecznie do przyłączenia się do nas. Będzie można to uczynić na dwa sposoby – aktywny i bierny. Jeśli Ty, drogi Czytelniku, również czujesz, że chcesz wziąć udział w tym wydarzeniu, wystarczy że nas o tym poinformujesz. Wpiszemy Cię na listę, na miejscu otrzymasz naszą plakietkę, koszulkę i już – będziesz mógł przytulać razem z nami! Dla bardziej nieśmiałych mamy propozycję bierną – po prostu przyjdź i daj się przytulić. Przyłączyć możesz się w dowolnej chwili.

Chcemy dać trochę ciepła nieznajomym, anonimowym ludziom, których spotkamy po raz pierwszy, możliwe, że ostatni, i którzy w taki sam sposób spotkają nas. Chcemy dać ciepło zupełnie za darmo, nie oczekując niczego w zamian. Przytulić tych, którzy potrzebują uśmiechu czy chwili uwagi. Każdy z nas potrzebuje bliskości, dotyku, na co dzień mamy tego za mało, bo często boimy się lub wstydzimy o ten dotyk poprosić. Uścisk nawet obcej osoby, po prostu drugiego żywego człowieka, wywołuje na twarzy uśmiech, może poprawić nastrój.

Oto w środku centrum handlowego, gdzie wszyscy myślą tylko o zakupach, okazjach i promocjach, kolejny raz pojawią się banery z napisem „Przytulanie za darmo”, a przy nich my – z otwartymi ramionami witający przechodniów i zachęcający do „przytulaków”, „darmowych uścisków”, wspólnego „zrobienia niedźwiedzia”.

Będziemy przywoływać gestem i głosem, wołając gromko: „Kto chce się przytulić!”, „Przytulanie zupełnie za darmo!” a, kiedy gardła będą nieco zdarte, zapraszając po prostu: „Chodź, przytul się”. Starając się jedynie zachęcać, stać w miejscu, albo co najwyżej wychodzić parę kroków do przodu, tak żeby nie zastąpić nikomu drogi, nie narzucać się, nie zmuszać, nie przytulać na siłę. Chodzi o to, żeby w osobach mijających nas powstała spontaniczna reakcja, chęć przytulenia się, podejścia do kogoś z nas i wymiany uścisku.

W poprzednich latach reakcje przechodzących były różne: od ucieczki, przez udawanie że nas tam nie ma, przytulanie po namyśle, do radosnego biegu ku nam po uścisk. Miny przechodniów też obserwowaliśmy różnorodne: na twarzach grymasy lub uśmiechy, szok, zdumienie, wesołość, czasem przerażenie. Różnice w sposobach przytulania: niektórzy robili to miękko, inni zaś pozostawali sztywni jak manekiny, niektórzy przytulali się mocno, czasem wręcz rzucali się na nas "z siłą wodospadu", inni ciała mieli słabe i wiotkie, jakby wymagające podtrzymywania w czasie uścisku. Niektórzy przytulali się nieco konwencjonalnie, jakby byli wyuczeni dotykania bez dotyku, inni robili to bardzo serdecznie, autentycznie. Dzieci – słabo lub mocno, ale zawsze z wdziękiem, z dziecięcą spontanicznością.

Relacje z akcji w poprzednich latach można przeczytać na naszej stronie, w aktualnościach Przytulaliśmy za darmo! oraz Przytulanie za darmo – druga edycja. W galerii natomiast można obejrzeć zdjęcia.

SOS – Żagiel. Kurs na trzeźwość

Towarzystwo Wiedzy Psychologicznej „START” zaprasza wszystkich do udziału w ogólnopolskiej akcji "SOS – Żagiel. Kurs na trzeźwość!". Celem projektu jest wskazanie, że terapia odwykowa to doświadczenie rozwojowe, zawierające dużą dozę procesu twórczego. To nie ponura pokuta prowadząca do punktu wyjścia, ale twórcze poszukiwanie dróg rozwoju osobistego w kierunku realizacji idealnej wizji siebie i swego otoczenia.

Kiedyś kardynał Wyszyński powiedział, że abstynencja jest niezwykle łatwa, a trzeźwość trudna, i rzeczywiście, ruch trzeźwościowy jest samoistną wartością i nie dotyczy wyłącznie osób uzależnionych od alkoholu.

Zapraszamy wszystkich trzeźwiejących alkoholików do udziału w naszej akcji. Napiszcie list pożegnalny do wódki, a my te listy spalimy, popioły zabierzemy na łódkę. Popłyniemy do morza i żeby grobu nie miała, popioły rozsypiemy. Listy możecie przekazać bezpośrednio podczas spotkania, w trakcie rejsu lub wcześniej – wyślijcie je na adres TWP „START” pocztą zwykłą lub elektroniczną.

Popłyniemy Wisłą dzięki Waszej pomocy, bo załogę łódki Wy wybierzecie spośród siebie. Kapitan będzie jeden, ale chcemy, aby załoga wymieniała się co dobę. W ten sposób popłynie 15 żeglarzy alkoholików. W Krakowie, Sandomierzu, Warszawie, Toruniu i Gdańsku zatrzymamy się na dłużej.

Więcej informacji można znaleźć na stronie internetowej www.sos-zagiel.org.pl

Wyjątkowy list do wódki

Poniżej prezentujemy fragment wyjątkowego listu do wódki, który otrzymaliśmy od Józka AA.

"Witaj, a zarazem żegnaj. Myślę, że jest to mój ostatni list do Ciebie. Chciałbym, byś po przeczytaniu tego listu była przekonana, że nie jesteś mi do niczego potrzebna. Pamiętasz zapewne jak się poznaliśmy, jak spotkaliśmy się po raz pierwszy. Ja pamiętam doskonale. Miałem wtedy 14 lat. Po zakończeniu roku szkolnego wraz z kolegami kupiliśmy po butelce wina. Upiłem się wtedy po raz pierwszy.

Gdy obudziłem się po kilku godzinach w ogrodzie byłem brudny – całe ubranie w wymiocinach, a nade mną stała zapłakana matka i mówiła „synku, co ty ze sobą zrobiłeś ?”. Nie pomny skutków naszego pierwszego spotkania za kilka tygodni spróbowałem następny raz, a potem następny, następny i następny… Nasza znajomość przerodziła się w koleżeństwo. Nie było zabawy, meczu czy imprezy bez Ciebie. Zaczęłaś mi coraz częściej towarzyszyć w szkole średniej, a później w pracy. W czasie odbywania służby wojskowej stałaś się moją przyjaciółką, nie potrafiłem już wtedy żyć bez Ciebie. Zabawy taneczne, podrywanie dziewczyn, pierwsze randki nie mogły odbyć się bez Ciebie. Dodawałaś mi śmiałości, odwagi czy tupetu. Jedną ręką obejmowałem dziewczynę, a drugą Ciebie. Moja „wierna towarzyszka” – tak wtedy mówiłem i myślałem o Tobie."

Całość listu można przeczytać na naszej witrynie internetowej w artykule List pożegnalny.

Otrzymałeś ten newsletter, ponieważ Twój adres znajduje się w bazie TWP "START". Jeśli chcesz się wypisać, możesz zrobić to w dowolnej chwili za pośrednictwem naszej strony internetowej www.psychologia-lodz.pl (formularz po lewej stronie).

Pozdrawiamy serdecznie i życzymy wszelkiej pomyślności w maju.

Towarzystwo Wiedzy Psychologicznej "START"
Siedziba: ul. POW 16/7, 90-255 Łódź
Sala szkoleniowa: ul. Narutowicza 57 m 5A (Wejście w podwórku, drugie drzwi po prawej stronie, ostatnie piętro.)
Tel.: 42 631 16 73, 880 495 926
E-mail: twpstart@gmail.com
WWW: www.psychologia-lodz.pl